Ako sa neprejedať

So zhadzovaním kíl má však občas problém každý. Len veľmi málo ľudí patrí k tým šťastlivcom, ktorí môžu zjesť naozaj všetko a nikdy nepriberú. Je to skutočne dar a väčšina ľudí si ho absolútne neváži, pretože ho berú ako samozrejmosť. Nie je to však samozrejmosť. Existujú len dva typy obéznych ľudí. Tí, ktorí to majú dané, jednoducho nemôžu schudnúť z určitých zdravotných dôvodov. A potom sú tu tí, ktorí majú kilá navyše preto, lebo sa neustále prejedajú. Ťažké to však majú oba typy.

Prejedanie sa vedie k depresiám a k veľkým zdravotným problémom. No vo všeobecnosti väčšinou platí to, že každý svoje problémy v živote zajedá. Aj tu existujú len ľudia, ktorí nejedia nič a ľudia, ktorí sa naopak prejedajú. Ani jedno z toho nie je vyhovujúce. No ak sa raz začnete prejedať, len veľmi ťažko sa s tým dá skutočne skoncovať. Hocikedy, kedy vás niečo vyvedie z miery, idete do chladničky. Vaše problémy však vyjedanie chladničky nevyrieši, práve naopak, ešte viac ich zhorší. Zrazu zistíte, že máte naozaj veľmi veľa kíl navyše. A to je niečo, čo sa zvláda naozaj len veľmi ťažko.

Musíte ísť na chudnutie pomaly. Nesmiete naskočiť hneď na nejakú prehnanú diétu, ktorá vás bude obmedzovať a z ktorej budete mať závraty. Musíte ísť na to postupne a upraviť váš jedálniček tak, aby vám skutočne vyhovoval. Keď to urobíte, môžete ísť na ďalšiu fázu. A tou často býva cvičenie. Ak však máte stále pocit hladu, musíte si pomôcť nejakým spaľovačom tukov, ktorý vám zoberie chuť do jedla. Keď budete mať ten správny, uvidíte, že nielen, že nebudete po nociach vyjedať chladničku, ale začnete aj skutočne aktívne zhadzovať všetky nadbytočné kilá. Je to skutočne jednoduché a v prvom rade účinné. Nie je nič lepšie, ako sa zbavovať kíl takýmto spôsobom. Tak neváhajte a skúste to aj vy.