Bielkovinová diéta ako výborný nástroj na detoxikáciu

Ketogénna diéta je vo všeobecnosti považovaná len ako nástroj na chudnutie. To je samozrejme pravda, no zároveň nejde ani zďaleka o jedinú vec, ktorú pomocou nej môžete dosiahnuť.

Každé telo sa potrebuje raz za čas prečistiť
Začnem trošku z iného konca. Mnohým ľuďom pri slove detox alebo detoxikácia vlasy dupkom stávajú. Samozrejme, nedá sa poprieť to, že detoxikácia dnes patrí k veľmi populárnym veciam. Zdravý životný štýl, zdravá strava bez éčok a k tomu pravidelná detoxikácia. Detox je však iba obyčajné prečistenie tela. Aj naši predkovia neraz detoxikovali. Napríklad vtedy, keď bol koniec zimy a zásoby jedla sa zmenšovali. Myslíte, že je náhoda, že naše prababičky umierali omnoho neskôr ako naše babičky či mamy? Nie, nie je. Práve fakt, že nemali vždy prebytok jedla, pomáhal ich telu. To si totiž taktiež niekedy potrebuje odpočinúť od toho všetkého, čo do neho pcháme. Detoxikácia je teda potrebná aj pre vás, vás či vás.

Ako to funguje
Ketogénna diéta je postavená na princípe zvýšeného príjmu bielkovín, úplného vylúčenia cukrov a obmedzenia alebo taktiež úplného obmedzenia tukov. Zároveň konzumujete veľa zeleniny, čím do tela nedostávate len stopové prvky a minerály, ale aj množstvo tekutín. Čo nám z toho vychádza? Len jedno. Svojmu telu dáte malú https://www.csfd.cz/tvurce/93358-malu-chouza/ pauzu, to má čas na prečistenie a množstvo tekutín dokáže to všetko zlé, pekne – krásne odvádzať z tela von.

Ako dlho držať diétu zameranú na detox ?
to je veľmi dobrá otázka. Niekomu pomôže aj týždeň, niekto potrebuje mesiac. Základom je, aby ste vydržali aspoň sedem dní. V prvých troch až štyroch dňoch, totiž dochádza ku stavu ketózy. Tento stav by ste s mali následne udržať, lepšie povedané, zastabilizovať, na čo potrebujete aspoň ďalšie tri dni. Dĺžka držania diéty však závisí hlavne od toho, ako veľmi je vaše telo „zamorené“.